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孕婦可以吃燕窩嗎? 懷孕時這樣子最好

0~12週懷孕初期的各種妊娠反應,會導致孕婦飲食習慣改變,食慾減退、挑食,所以這個時期的要格外重視營養補充就極為重要。
建議吃法: 每天1匙,早晚空腹食用皆可。
可為孕婦們補充豐富的營養,使媽媽維持健康、增強體力,並能幫助胎兒吸收營養,滋補強身。

13~27週妊娠反應漸趨緩和,孕婦們的心情會較平穩,肚子尚未完全隆起,是胎兒快速發育的時期。
建議吃法: 每天1匙,早晚空腹食用皆可。
燕窩中含有數十種營養分,不僅為媽媽補充多樣化的營養,也能做好胎兒發育的能量補給,一人吃兩人補。

28週後已接近預產期,孕婦身心都面臨疲勞狀態,必須適量補充養分,才能有足夠體力迎接胎兒的到來。
建議吃法: 早上食用可補充一天所需營養,儲備體力,幫助胎兒吸收,滋補強身。

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